「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

才能や努力よりも大事な「集中力」

2020/02/06   -本棚

    集中力が上がるほど、同じ時間でも仕事をこなせる量が違ってきたり、 クオリティーの高い仕事をする事ができます。 集中する事は日々の生活の中で、とても大事な能力なので、 僕は毎 …

今日から筋トレをした方がいい!筋トレのメリット。

2020/02/06   -本棚

筋トレ何年も続けることはめんどくさいかもしれませんが、 筋トレによって得られるメリットはとてもたくさんあるのです。   ■体力がついて、疲れにくくなる。   日常的に運動や筋トレを …

すぐに諦めてしまう。続けるコツと続かない理由。

2020/02/06   -本棚

  達成したい目標や夢はあるけど、いざ行動してみると長く続かない。 そんな経験ありませんか? すぐに挫折をしないで長く続けるためにはどうすれば良いか。 今回は続けるコツと続かない理由について …

メタボは改善できる! 内蔵脂肪についての知知識!

2020/02/06   -本棚

  中年でもすらっとしたスタイルになりたい人はいますか? 内蔵脂肪についてしっかりと勉強すれば、ぽっこりお腹は改善することが出来ます。 今回は中年のメタボぽっこりお腹を改善する方法を調べてみ …

【早起きのすすめ】朝に終わらせて、夜は遊ぼう

2020/02/06   -本棚

    早起きがいいと昔から言われていますが、 実際 スターバックスのハワード・シュル、 Facebookのマーク・ザッカーバーグ、 Appleのティム・クック   など …