人間って放っておくと、ネガティブな事を考えてしまうのです。
なので意識的に、自分を褒めないと
自分の嫌なところばかり見えてしまうのです。
何でもいいです。
本当に小さい事でもいいので、
自分を褒めてみましょう。
・朝、時間通りに起きたら褒める。
・朝ごはんをしっかり食べれたら褒める。
・おはようと挨拶が出来たら、褒める。
素晴らしい。よく出来た。頑張った。偉い。
とにかく自分を褒めまくりましょう。
自分がいい事したり、成功したり、褒められた場合に、それをメモしておくといいですよ。
そのメモを何回も何回も見直すのです。
そうすることによって、
自分の事をもっと好きになれますし、
もっと前向きな気持ちになれますよ。