自分を積極的に褒めないといけない理由。

人間って放っておくと、ネガティブな事を考えてしまうのです。

なので意識的に、自分を褒めないと

自分の嫌なところばかり見えてしまうのです。

 

何でもいいです。

本当に小さい事でもいいので、

 

自分を褒めてみましょう。

・朝、時間通りに起きたら褒める。

・朝ごはんをしっかり食べれたら褒める。

・おはようと挨拶が出来たら、褒める。

素晴らしい。よく出来た。頑張った。偉い。

 

とにかく自分を褒めまくりましょう。

 

自分がいい事したり、成功したり、褒められた場合に、それをメモしておくといいですよ。

そのメモを何回も何回も見直すのです。

そうすることによって、

自分の事をもっと好きになれますし、

もっと前向きな気持ちになれますよ。