Health and beauty リラックス ポジティブ効果

『香り』は人を一瞬でリラックスさせる!? 脳に直接作用するアロマの魅力

投稿日:2018年8月19日 更新日:

 

みなさんは、大好きな香りはありますか?

シャンプーや香水、おかあさんの香り、なんでもいいので、

なにか一つ探してみて下さい。

そして、その香りをイメージしてみて下さい。

幸せな気持ちになりませんか? リラックスし落ち着いた気持ちになりませんか?

 

「大好きな香り」は、人を一瞬で幸せな気分に変えてしまうのです。

 

今回は、その「香り」の中でもアロマについて、紹介します。

 

 

 

これにはちゃんとした理由があります。

 

香りを嗅ぐと、脳の「大脳辺縁系」という場所に最初に伝わります。

この「大脳辺縁系」は人の感情に関わることを司る部分と言われ、

「楽しい」「うれしい」「怖い」「悲しい」は「大脳辺縁系」が刺激されることで生まれます。

 

香りを嗅いだ瞬間に、ダイレクトに「大脳辺縁系」が刺激されるので、感情が一瞬で変わってしまうのです。
一方、視覚や聴覚は、理性を司る「大脳新皮質」に最初に伝えられます。

ここが嗅覚と「視覚と聴覚」の違うところなのです。

気分がイライラしている時に、香りによってリラックスすることができれば、日々のストレス量も減ります。

自分に合った「リラックス効果のある香り」を見つけて、気持ちを落ち着かせたいときに活用しましょう。

 

 アロマオイル 

 

そこでおすすめするのが、「アロマオイル」です。

「アロマオイル」には、精神をリラックスさせる効果だけではなく、身体の健康や美容維持にも効果的です。

アロマセラピー検定という資格検定があるほど、「アロマオイル」には凄い力があります。

 

アロマオイルは300種類ほどあると言われており、それぞれ違った香りや効果があります。

その中から、リラックス効果の高いアロマオイルを紹介します。

 

 リラックス 

 

ラベンダー

 

ラベンダーは古代ローマから、「薬草」として使われていました。

ラベンダーのフローラルな香りは、女性にも大人気でリラックス効果が高いです。

ラベンダーに含まれる「酢酸リナリル」という成分が精神を安定させるセロトニンの分泌を増やし自律神経を調整しリラックス状態にしてくれます。

 

 

オレンジ・スイート

甘酸っぱい柑橘系の香りは、気分を落ち着かせリラックスさせてくれます。

オレンジスイートは価格も安く、爽やかな香りで光毒性もないのではじめての人におすすめです。

新鮮な果実の香りを楽しめますよ。

 

サンダルウッド(白檀)

サンダルウッドは日本では「白檀(ビャクダン)」と呼ばれており、お香の原料などに使われています。

爽やかで甘い香りが特徴で、その香りは鎮静作用があり、心を落ち着かせえてくれます。 緊張や不安を感じたらサンダルウッドの香りでリラックスしましょう。

また、サンダルウッドの香りの中の成分に、男性の汗に含まれる成分に似ている物質があるため異性を惹きつける香りとも言われています。

 

ローマン・カモミール

ローマンカモミールは多年生植物で、世界中に多く咲いています。

リンゴのような優しい香りと作用が穏やかなことが特徴で、子供にも安心して使用できます。

子供の寝つきが悪いときや、緊張したりしている時に使うと良いですね。

 おしゃれグッズ 

 

 

アロマのグッズは種類が多く、置いてあるだけでもおしゃれなインテリアになります。

また贈り物としてもアロマグッズは人気です。

 

おしゃれなアロマグッズを見つけてプレゼントすれば、喜ばれること間違いなしです。

 

それではいくつかのアロマグッズを紹介していきます。

 

 

 アロマディフューザー

 

 

 

アロマディフューザーには「超音波式」「噴霧式」「リード」などいくつか種類があります。

 

 


 

超音波式アロマディフューザー

水とアロマオイルを超音波による振動でミスト状にして、香りを拡散させるアロマディフューザー。

火をつかわないので安心して楽しめますし、ランプがついている「アロマランプディフューザー」は部屋のちょっとした照明にもなります。

例えばこんなおしゃれなアロマランプディフューザーがあります。

 


 

噴霧式アロマディフューザー

超音波式は水を使いますが、噴霧式は精油の原液を使います。

ガラス容器にアロマオイルの原液を垂らして使用する「アロマドロップ式」と、精油瓶を本体に直接セットする「ネブライザー式」があります。

原液の消費が少し早いですが、香りが強く、精油そのままの香りを広範囲に拡散させることができます。

 

ネブライザー式

 

 


 

おわりに

アロマを使えば部屋が心地の良い空間になります。

部屋だけでなく、お風呂場や車の中など様々な空間を自分好みの香りにすることができるので

みなさんもぜひアロマオイルを試してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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