Health and beauty

【抜け毛が気になる男性は、シャンプーを変えた方がいい。】

投稿日:

悩んでる人
シャンプーが自分には合わない気がして、抜け毛の原因はシャンプーじゃないかと思っている
山さん。
私も同じでした。自分に合ったシャンプーを見つけると髪は劇的に変わりますよ。

 

世の中には、多くのシャンプーがありますがそれぞれ役割が違います。

例えば、女性で髪の毛をツヤツヤにして綺麗に見せたいなら、美容成分が多いシャンプーがありますし、とにかく髪が洗えるなら何でもいい人なら市販の安いシャンプーがあります。

私たちの最終的な目的は、「髪の毛がフサフサになること」です。

なのでそれに適したシャンプーを使わなければなりません。

 

結論から言うと、「育毛シャンプー」を使うといいと思います。

ただ育毛シャンプーは、髪の毛が増えて発毛することはありません。

「なにそれ?それじゃ使う意味ないんじゃないの?」と思うかもしれませんが、

「発毛」と「育毛」は違うのですよ。

ここの違いが分かれば、「育毛シャンプー」は使うべきだと思うでしょう。

 

 

1、「育毛」と「発毛」の違い

 

私は自分の薄毛を改善しようと思うまでは、「発毛」と「育毛」の意味は同じだと勘違いしていました。

「どっちかを使えば髪なんて勝手に増えるんでしょ」

といった、とても甘い考えでした。

 

しかし髪の毛のことをしっかりと勉強すると、

 

どっちも大事だということが分かるのです。

 

どっちか片方でいいのは一部の人だけで、

これは遺伝だったり、汗をかきやすかったり、人によって全然違うので、

自分に必要なものを選択しましょう。

 

「発毛」とは

 

髪が抜けてしまっている所に、再び新しい髪を生やすことをいいます。

髪が抜けている場所は、髪を生やす活動を休止している状態です。

発毛は、休んでいる毛穴の活動を再開させ、毛を生やすことができます。

 

「育毛」とは

 

今生えている髪をより太く成長させる事を言います。見た目のボリュームが出るだけでなく、太くなることで抜けにくくなります。 元々生えているものを強くするので、髪が無くなってしまった人には効果はありません。

 

2、育毛の目的は、清潔な頭皮の環境

 

頭皮環境が悪いと発毛剤をつけても、成分が肌に浸透しませんし、

きれいな頭皮をしていないと新しく生える髪も細く弱々しい髪になります。

せっかく高いお金を出して、薄毛を改善しようとしても全て無駄になってしまいます。

私は昔、薄毛改善を完全になめていて

 

「発毛剤とか育毛剤を適当につけていれば髪なんてすぐに生えるでしょ。」とおもっていました。

 

しかし髪のことを勉強していくうちに、頭皮を清潔に保つことがどれだけ重要なことかを理解することができました。

 

これは普段の生活を変えることで改善できてしまうのです。

 

例えば、食生活とシャンプーです。

 

・食生活

 

ジャンクフードばかりの食生活をしている人は、

皮脂が普通の人よりも多く分泌されてしまうため毛穴がふさがり、発毛の邪魔になってしまいます。

 

なのでカップラーメンや、ポテトチップスなどをたくさん食べてしまう人は要注意です。

逆に髪にいいとされている食べ物は、この記事に書きました。

 

私は頭皮の改善には、腸内環境を整えることがとても重要だと思っているので、

薄毛改善と合わせて、腸内環境もきれいにしましょう。

 

・シャンプーのやり方

 

シャンプーのやり方を間違っている人は多いと思います。

 

シャンプーのやり方を改善することが出来れば、健康な頭皮に一気に近づきますよ。詳しくはこちらの記事に書きましが、

 

・洗う前のブラッシング

・お湯だけで洗う作業

・洗う時の手の使い方

・タオルドライ

・ドライヤーの使い方

 

これらを改善するだけで、だいぶ違います。

 

・自分に合ったシャンプーや育毛シャンプーを使う

 

頭皮の改善にとても大切なもの、それは毎日やっているシャンプーです。

使うシャンプーを変えただけで、頭皮は驚くほど清潔になります。

 

私は、「シャンプーなんて何を使っても同じで変える必要なんてない」

と思っていて、一番安くて量が多いものを選んでいました。

しかしこれが大間違い。

 

とくに皮膚が弱い敏感肌の人は要注意で、シャンプー選びは慎重にしなければいけません。

 

シャンプーに種類があるのは、目的によって入っている成分が違うためです。

 

例えば、女性の方でキラキラして美しくいい匂いがする髪の毛にしたかったら

そういったシャンプーがありますし、

敏感肌で刺激に弱い人には低刺激のシャンプーがあります。

 

私は、髪を生やすことが目的だったのでシャンプー選びにはそこまで苦労しませんでした。

 

育毛シャンプーを使えばいいのです。

 

育毛シャンプーは、髪を生やすために作られたシャンプーなので、薄毛を改善したい人はまず最初に試して下さい。

ただ育毛シャンプーも種類がたくさんあるので、金銭的に余裕があれば色々と試してください。

 

私は、この育毛シャンプーを使っています。

低刺激ですし、香りも好きなのでおすすめします。

もし育毛シャンプー選びに悩んでいたら、このシャンプーをまず試してみて下さい。

 

4、育毛シャンプーの他にも自分に合ったものを探してみる。

 

育毛シャンプーって少し高いですよね。

もっと値段がする高級なシャンプーもありますが、普段つかっているシャンプーに比べると高くなると思います。

髪の毛がしっかりと生えるまでは仕方がないですが、 ちょっとしたランニングや筋トレなどで汗をかいた時に使うのは勿体ない。

 

すぐになくなってしまうので、お金の面できついと思います。

なので私は、アレッポのオリーブ石鹸を併用して使っています。

 

このオリーブ石鹸は敏感肌の人におすすめで、私のとても敏感な肌にも問題なく使えます。

もし使って見たい方は、1000円くらいで買えるので試して下さい。

 

5、まとめ

 

今回は薄毛に悩んでて、もしかしたらシャンプーが原因なんじゃないかと思う人に向けて書きました。

私自身が自分に合わないシャンプーを長年つかっていたので、

気づかないで使っている方がいるかもしれないと思ったからです。

 

育毛シャンプーだけではなく、シャンプーのやり方やタオルの拭き方などを改善すれば、頭皮環境は驚くほど改善されます。

 

薄毛は必ず改善できます。諦めずにできることからやりましょう。

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